Séance Breathwork Tribu en ligne ou à Montpellier

J’utilise le Breathwork Expérience, une respiration consciente dynamique et connectée qui permet d’entrer dans un état élargi de conscience auto-induit. Cette respiration permet de libérer les émotions et tensions, d’ouvrir le corps et la conscience, et de reconnecter avec toi-même.

Oui, le Breathwork est accessible à tous dès l’âge de 18 ans et sans prérequis.

Cependant, certaines contre-indications existent. Je te recommande de consulter la liste des contre-indications ici pour vérifier si tu es concerné(e) ou non avant de réserver une séance.

Une séance dure entre 1h et 2h, elle se compose :

• Un temps d’échange pour introduire le breathwork et expliquer ce que tu peux vivre durant cette séance.
• Une méditation guidée par la voix et les instruments pour te ramener dans l’instant présent.
• La pratique du Breathwork où tu te laisses guider par le souffle.
• Une intégration douce pour revenir en conscience.
• Un temps de partage, si le cœur t’en dit, pour échanger sur ton expérience, tes ressentis

Il est possible, mais je recommande de commencer avec un guide. La présence d’un facilitateur te permet de te sentir en sécurité et soutenu.e, surtout pour franchir la barrière du mental et traverser les libérations émotionnelles qui peuvent être profondes et intenses.

Le Breathwork est un outil multidimensionnel. Il ne travaille pas sur une seule dimension de l’être, mais agit sur le corps, les émotions, le mental et le subtil :

• Physique : il relâche les tensions, aide à réguler le système nerveux et favorise la vitalité du corps.

• Émotionnel : il crée un espace où les émotions peuvent circuler librement, sans jugement.

• Mental : il offre une pause, une clarté et un recul, pour laisser l’intuition et la conscience s’exprimer.

• Subtil / énergétique : il peut amener un sentiment de connexion, d’unité, de lien au vivant et à quelque chose de plus vaste.

Chaque séance est unique et ce que tu vis dépend de ton corps et de ton état du moment. Pour découvrir plus en détail les effets et bénéfices du Breathwork, tu peux consulter cette page dédiée.

Oui ! Toutes les séances en ligne sont conçues pour être 100% sécurisées et guidées. Je reste présente à chaque instant pour te soutenir, observer ce qui se passe, et adapter la séance à ton rythme et à ce que ton corps traverse.

Avant la séance, je prend toujours un temps d’échange pour comprendre tes besoins et expliquer ce que tu peux vivre, afin que tu te sentes en confiance.

Dès la première séance, tu peux déjà ressentir des changements dans ton état général : plus de légèreté, de clarté ou un relâchement physique et émotionnel.

Pour des résultats profonds et durables, il est recommandé de prévoir entre 7 et 10 séances, à raison d’une séance par semaine, afin de vraiment libérer pleinement les blocages et te (re)connecter à ton plein potentiel.

Si tu n’as pas besoin de transformations importantes mais que tu souhaites simplement t’accorder un moment pour toi, tu peux suivre ton ressenti et pratiquer quand ton corps sent l’appel.

Pour une séance en ligne, il te suffit :

• D’un espace calme où tu ne seras pas dérangé.e

• D’un tapis pour t’allonger

• D’une couverture à proximité

• D’un casque ou d’écouteurs sans fils si tu veux t’immerger complètement dans la séance ou bien une enceinte

• Une caméra sur ton ordinateur et une bonne connexion internet

Pas besoin d’équipement sophistiqué, l’essentiel, c’est ton corps et ton souffle.