Breathwork x Voyage Sonore
Dimanche 20 Septembre de 10h30 à 13h à l'Espace Jaya, Paris (20e)
Une immersion pour respirer pleinement, relâcher ce qui pèse et revenir à toi.
Le souffle et les résonances sonores
À force d’être tournés vers l’extérieur, nous oublions parfois d’écouter ce qui se passe à l’intérieur de nous. Le souffle devient plus court, le corps accumule les tensions et certaines émotions restent silencieusement en attente d’un espace où elles pourront enfin circuler.
Et si, pendant quelques heures, tu pouvais simplement déposer ce que tu portes, respirer pleinement et revenir à toi ?
Cet atelier est né de la rencontre entre deux pratiques puissantes :
le Breathwork et le Voyage Sonore.
Le souffle vient remettre le vivant en mouvement.
Le son invite progressivement au relâchement.
Ensemble, ils créent une expérience profonde où l’élan du souffle rencontre la douceur des résonances sonores.
Pendant cette immersion, tu vivras :
✧ Une méditation guidée pour ralentir, t’ancrer et te déposer dans l’instant présent.
✧ Une séance de Breathwork Expérience pour remettre le souffle en mouvement et ouvrir un espace de libération et de reconnexion.
✧ Un voyage sonore porté par la voix et les vibrations sonores pour prolonger l’expérience et soutenir le relâchement.
✧ Un temps d’intégration pour accueillir les ressentis et revenir dans la matière.
✧ Un espace de partage libre pour celles et ceux qui souhaitent mettre des mots sur leur expérience.
infos et réservation
Ce que cette expérience peut t'apporter…
Le Breathwork Expérience, grâce à une respiration consciente, dynamique et connectée, permet d’accéder à un état modifié de conscience où le mental laisse progressivement plus de place au corps. Le Voyage Sonore prolonge cet état en soutenant le relâchement et l’intégration de l’expérience.
Parce qu’elles agissent sur des dimensions différentes mais complémentaires, ces deux approches se renforcent mutuellement.
Elles permettent notamment de :
✧ Soutenir la régulation du système nerveux
Le souffle et les résonances sonores permettent progressivement au corps de retrouver davantage de sécurité intérieure et de relâcher certaines tensions accumulées.
✧ Accéder à ce qui demande à être entendu
Lorsque le corps se sent suffisamment en sécurité, certaines émotions, mémoires ou parts de soi peuvent émerger naturellement et s’exprimer librement.
✧ Retrouver de la clarté
Lorsque le mental s’apaise, il devient parfois plus facile de prendre du recul, de voir une situation autrement ou de laisser émerger une intuition.
✧ Revenir à soi
Cette expérience invite à retrouver son corps, son identité profonde et ce qui est vivant en soi, au-delà des automatismes, des attentes ou des protections que l’on porte parfois depuis longtemps.
Chaque expérience est différente. Il n’y a rien à réussir, rien à provoquer.
Le souffle et le son rencontrent simplement ce qui est prêt à être vécu, dans le respect du rythme de chacun.
Leurs Témoignages ♡
Deux univers, un même voyage
Nous n’avons pas simplement associé un Breathwork à un Voyage Sonore.
Nous avons imaginé comme une seule et même expérience, où chaque pratique prolonge naturellement l’autre.
Le Breathwork ouvre le voyage.
Par le souffle, il remet en mouvement ce qui était figé, ouvre un espace d’exploration et invite le corps à exprimer ce qui demande à l’être.
Le Voyage Sonore prend naturellement le relais.
Grâce à la voix et aux vibrations, il accompagne ce qui s’est ouvert, soutient l’intégration et permet au système nerveux de retrouver progressivement davantage de relâchement.
Le souffle ouvre les portes.
Le son permet de les traverser.
L’un met en mouvement.
L’autre accueille.
C’est cette alternance entre l’actif et le réceptif qui fait toute la singularité de cette expérience.
Marta Dubas
Depuis des années, je travaille avec ma voix, et ma voix me transforme en retour. Elle me permet de partager des émotions et d’accompagner des processus de détente et d’évolution, aussi bien chez moi que chez l’autre.
Lors de mes voyages sonores, la voix ouvre l’espace par le chant, avant de laisser place aux sons et aux vibrations. J’invite alors à entrer dans un état d’écoute profonde, où la voix et les vibrations soutiennent l’écoute intérieure et le relâchement.
Par la relaxation, l’attention au corps et l’accueil des émotions, je propose un espace bienveillant où le son peut agir librement, et où chacun·e peut se rencontrer dans le présent, en accueillant ce qui le traverse.
Margaux Jouve
Pendant longtemps, j’ai cherché à sortir du mode survie, à apaiser mon anxiété et à apprivoiser mes vagues émotionnelles. Au fil des années, j’ai exploré différentes approches, traditions et outils pour essayer de mieux comprendre mon fonctionnement et retrouver davantage d’équilibre.
C’est le Breathwork Expérience qui m’a le plus marquée. Par sa simplicité, son accessibilité et surtout l’immédiateté de ses effets. Une seule séance peut parfois suffire à apaiser ce qui s’agite, sortir du mode survie et ouvrir un espace de plus grande clarté, de paix et d’élan.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver un lien plus vivant avec eux-mêmes et d’offrir à leur système nerveux un espace où il peut progressivement retrouver davantage de sécurité.
FAQ
Pour pratiquer le Breathwork, certaines contre-indications existent.
Nous t’invitons à consulter la liste ci-dessous avant de réserver ta place et à nous contacter en cas de doute.
Liste des contre-indications :
– Problèmes cardiovasculaires graves (maladie cardiovasculaire, antécédents de crise cardiaque ou d’AVC)
– Hypertension non contrôlée
– Crises d’épilepsie
– Troubles psychiatriques sévères (diagnostic de bipolarité, schizophrénie, etc.)
– Glaucome
– Chirurgie récente ou blessures graves
– Stress post-traumatique profond
– Utilisation de drogues récréatives
– Maladie du système nerveux
– Ostéoporose sévère
– Prise de médicaments affectant la chimie du cerveau (anxiolytiques ou antidépresseurs)
Le voyage sonore ne présente pas de contre-indications particulières.
Une tenue confortable dans laquelle tu peux respirer librement et bouger sans contrainte.
Tout le matériel nécessaire sera mis à disposition sur place.
Tu peux également apporter une bouteille d’eau et tout objet qui contribue à ton confort si tu le souhaites.
La réservation est validée à réception de l’acompte.
En raison du nombre limité de places, l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation. Si tu ne peux finalement pas être présent.e, tu peux toutefois céder ta place à une autre personne en nous prévenant à l’avance.
Margaux utilise le Breathwork Expérience, une respiration consciente dynamique et connectée qui permet d’entrer dans un état élargi de conscience auto-induit. Cette respiration permet de libérer les émotions et tensions, d’ouvrir le corps et la conscience, et de reconnecter avec toi-même.
Le Breathwork est un outil multidimensionnel. Il ne travaille pas sur une seule dimension de l’être, mais agit sur le corps, les émotions, le mental et le subtil :
Physique : il relâche les tensions, aide à réguler le système nerveux et favorise la vitalité du corps.
Émotionnel : il crée un espace où les émotions peuvent circuler librement, sans jugement.
Mental : il offre une pause, une clarté et un recul, pour laisser l’intuition et la conscience s’exprimer.
Subtil / énergétique : il peut amener un sentiment de connexion, d’unité, de lien au vivant et à quelque chose de plus vaste.
Chaque séance est unique et ce que tu vis dépend de ton corps et de ton état du moment. Pour découvrir plus en détail les effets et bénéfices du Breathwork, tu peux consulter cette page dédiée.
Oui. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Chaque étape de la séance est expliquée et guidée. Que ce soit ta première expérience ou que tu pratiques déjà le Breathwork, tu seras accompagné.e tout au long du voyage.
Un voyage sonore est un temps de pause, d’écoute et de détente, guidé par les sons, les vibrations et la voix. Allongé.e confortablement, vous vous laissez porter par les différents instruments (bols, gong, carillons, shruti box ainsi que par le chant).
Les sons et les vibrations invitent progressivement le corps et le mental à ralentir, favorisant un état de relaxation profonde et d’écoute intérieure. Chaque personne vit cette expérience à sa manière, selon ce qui est présent pour elle au moment du voyage.
Les voyages sonores peuvent favoriser :
- une profonde détente physique et mentale ;
- un apaisement du système nerveux ;
- une diminution du stress et des tensions ;
- un sommeil plus réparateur ;
- un espace d’accueil des émotions et de recentrage.
Il ne s’agit pas d’une pratique thérapeutique ni d’un soin médical, mais d’une expérience de relaxation qui peut soutenir le bien-être et permettre de retrouver un sentiment de calme et d’équilibre.