Une séance sur-mesure de 1h30 à 2h qui se compose :
✧ Un temps d’échange en amont par WhatsApp afin de clarifier tes intentions/besoins.
✧ Une relaxation guidée pour te déposer et revenir dans l’instant présent.
✧ La pratique du Breathwork où tu te laisses guider par le souffle.
✧ Un temps d’intégration doux pour accueillir l’expérience et revenir en douceur.
✧ Un espace de partage, si tu le souhaites, pour mettre des mots sur ce qui a été vécu, tes ressentis et les éventuelles prises de conscience…
Les contre-indications
Le breathwork est accessible sans prérequis. Cependant, si tu présentes une condition médicale particulière ou si tu prends un traitement faisant partie de la liste ci-dessous, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de participer.
Liste des contre-indications :
- Problèmes cardiovasculaires graves (maladie cardiovasculaire, antécédents de crise cardiaque ou d’AVC)
- Hypertension non contrôlée
- Crises d’épilepsie
- Troubles psychiatriques sévères (diagnostic de bipolarité, schizophrénie, etc.)
- Glaucome
- Chirurgie récente ou blessures graves
- Stress post-traumatique profond
- Utilisation de drogues récréatives
- Maladie du système nerveux
- Ostéoporose sévère
- Prise de médicaments affectant la chimie du cerveau (anxiolytiques ou antidépresseurs)
