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☽ Breathwork 𖤓 Human Design
Reconnect to your body, your nature, your life
Séances 1:1 & Tribu – Montpellier / En ligne
➾ DM si tu sens l’appel

Il y a des périodes où tout s’emballe. Le mental.

Il y a des périodes où tout s’emballe.
Le mental.
Les émotions.
Le corps.

Et dans ces moments-là, je reviens toujours à quelque chose de simple : respirer.

La cohérence cardiaque m’aide à redescendre, à sortir de cet état d’alerte et à retrouver du calme.

C’est un outil que j’utilise encore aujourd’hui, surtout le soir, au moment du coucher.

Si tu en ressens le besoin, tu peux essayer :
5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration, pendant quelques minutes.

Et viens me dire comment tu te sens après 🫶

#coherencecardiaque #respiration #gestiondustress #breathwork

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j’appr

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j’apprends à dealer avec mes vagues émotionnelles et mon anxiété. J’ai exploré différentes disciplines, traditions et outils pour essayer de réguler ces hauts et ces bas.

Mais c’est le breathwork qui m’a vraiment marquée. Par sa simplicité, son accessibilité, et surtout l’immédiateté des effets. Une seule séance peut apaiser mes vagues, me sortir du mode survie, et m’ouvrir à d’autres plans (+ de clarté, + de paix, + d’élan).

Depuis 2024, je travaille aux côtés de ma mentor en tant que responsable de la formation @breathwork__experience , et c’est ce qui m’a amenée à me former à cette pratique. Au départ, je n’avais aucune ambition particulière, c’était surtout pour moi et pour mon entourage. J’avais juste envie de leur faire découvrir ce que ça m’apportait.

Et puis, petit à petit, j’ai commencé à accompagner en individuel. Voir les personnes se déposer, se rencontrer pleinement, relâcher ce qui était retenu… ça me touche profondément à chaque fois.

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller plus loin. D’ouvrir ces espaces à plus de personnes, en individuel comme en collectif. Mais surtout, j’ai à cœur de porter la voie du souffle. De montrer qu’on a déjà en nous un outil simple, accessible, et incroyablement puissant pour se réguler, se libérer et revenir à ce qui est vivant en nous.

C’est aussi pour ça que j’ai décidé de prendre davantage la parole ici. Pour partager, transmettre, et faire circuler ce que le souffle m’a appris et continue de m’apprendre.

Si tu ressens l’élan de te reconnecter à ton corps, à tes émotions, et de retrouver plus de légèreté, de joie et de vitalité, je propose une séance collective le 29 mars de 10h30 à 12h au @studioekilibr_ashtangayoga.

Je serais heureuse de t’y accueillir 🫶

#breathwork #montpellier

Le breathwork est un outil qui a profondément tran

Le breathwork est un outil qui a profondément transformé ma relation à mon corps, et surtout à mes émotions.

J'apprends chaque jour à composer avec mes vagues émotionnelle et mon anxiété, et le souffle a été pour moi un véritable espace de régulation et de libération.

C’est pourquoi aujourd’hui j’ai à cœur de le transmettre et d’accompagner celles et ceux qui souhaitent ressentir la puissance du souffle.

Je propose des séances de Breathwork Expérience en individuel et en groupe.

Toutes les informations et les réservations sont disponibles sur mon site.
→ Lien en bio.

#breathwork #breathworkfrance

Ça y est. Après plusieurs mois à accompagner le b

Ça y est.

Après plusieurs mois à accompagner le breathwork en individuel, j’ai eu envie d’ouvrir un nouvel espace…

Le 29 mars, je propose une séance collective de Breathwork Expérience.

Le @studioekilibr_ashtangayoga a gentiment ouvert ses portes pour accueillir cette rencontre. Un lieu pour respirer, se connecter, partager.

Le breathwork que je transmets est une respiration consciente et dynamique qui permet de sortir du mental pour revenir dans le corps.

Tu n’as rien à faire.
Juste t’allonger, te laisser guider par ma voix, la musique, les instruments et laisser le souffle agir là où c’est juste pour toi.

La respiration est engagée, rythmée, vivante.
Elle permet aux tensions de se relâcher, aux émotions de circuler, au système nerveux de retrouver de l’espace.

Mais le breathwork n’est pas seulement un espace de libération.

C’est aussi un moment pour ressentir pleinement la vie en toi, retrouver de la clarté, de la vitalité, de la joie et goûter à cette sensation simple et profonde d’habiter ton corps.

Je serai là pour te guider à chaque respiration, dans un espace sécurisant et respectueux.

Si tu ressens l’élan de vivre cette expérience, tu es le.la bienvenu.e.

Aucun prérequis n’est nécessaire.
Je t’invite simplement à consulter les contre-indications avant de réserver.

Toutes les informations et les réservations sont disponibles sur le site (lien en bio).

Respirer, c’est laisser le vivant faire son œuvre.

#breathworkmontpellier #montpellier #breathwork

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