Une immersion qui se déroule en plusieurs temps :
✧ Préparation corporelle & respiration douce (Sophrologie)
Tu arrives progressivement dans ton corps. Le mental ralentit. Les tensions commencent à se déposer. Un espace de sécurité intérieure se crée.
✧ Breathwork dynamique de libération (Breathwork Expérience)
Le souffle s’amplifie, ouvrant un espace d’exploration intérieure. Ce qui était retenu peut se libérer : émotions, tensions, mémoires, tout ce que ton corps est prêt à laisser partir. Et tu explores ce qui demande à être traversé.
✧ Intégration guidée (Sophrologie & Hypnose légère)
Le système nerveux redescend progressivement. L’expérience s’intègre dans le corps. Tu reviens dans un état d’apaisement et de présence.
✧ Cercle de partage
Un espace pour déposer ce qui a été vécu, si tu en ressens le besoin.
Les contre-indications
Pour pratiquer le Breathwork, certaines contre-indications existent. Nous t’invitons à consulter la liste ci-dessous avant de réserver ta place et à nous contacter en cas de doute.
Liste des contre-indications :
– Problèmes cardiovasculaires graves (maladie cardiovasculaire, antécédents de crise cardiaque ou d’AVC)
– Hypertension non contrôlée
– Crises d’épilepsie
– Troubles psychiatriques sévères (diagnostic de bipolarité, schizophrénie, etc.)
– Glaucome
– Chirurgie récente ou blessures graves
– Stress post-traumatique profond
– Utilisation de drogues récréatives
– Maladie du système nerveux
– Ostéoporose sévère
– Prise de médicaments affectant la chimie du cerveau (anxiolytiques ou antidépresseurs)
